눌담 다이어트 베이글 칼로리·레시피, 10g당 98원에 57% 할인

아침에 빵집 들러 베이글 하나 사면 4,500원은 기본이잖아요. 맛있긴 한데 매일 사 먹기엔 지갑이 너무 아팠어요. 다이어트 중이라 빵을 끊자니 아침이 허전하고, 그렇다고 비싼 베이글을 매일 사 먹을 수도 없고요. 그러다 찾은 게 눌담 다이어트 베이글이에요. 140g 8개 구성이 10,900원이에요. 한 개당 1,363원꼴이라 빵집 베이글 3분의 1 가격도 안 되거든요. 그것도 정가 25,800원에서 57% 할인된 가격이에요. 한 번 쟁여두면 아침 걱정이 사라지더라고요.

[[IMAGE:1|크랜베리 호두가 박힌 다이어트 베이글 근접샷]]

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다이어트 베이글 추천

다이어트한다고 빵을 완전히 끊으면 어느 날 폭주하더라고요. 그래서 저는 아예 끊는 대신 '뭘로 대체할지'를 고민하는 쪽으로 바꿨어요. 눌담 베이글은 이름부터 '속이 편한 다이어트'라서 다이어트 중 빵이 땡길 때 손이 가더라고요.

[[IMAGE:2|눌담 크랜베리 호두 다이어트 베이글 여러 개]]

맛은 크랜베리&호두예요. 크랜베리가 씹을 때마다 새콤달콤하게 톡톡 터지고, 호두는 고소하게 씹혀요. 식감은 이름 그대로 쫀득해요. 겉은 탄력이 있고 속은 쫀득해서 씹는 맛 있는 빵 좋아하시는 분들은 바로 아실 거예요.

140g 한 개가 아침 한 끼로 딱 적당한 양이에요. 가볍게 먹고 싶은 날은 반 개만 먹어도 되고요. 8개 구성이니까 일주일치 아침이 해결되는 셈이거든요.

[[IMAGE:3|호두와 크랜베리 위의 쫀득한 베이글]]

사진으로 보시면 크랜베리랑 호두가 반죽 안에 골고루 박혀 있어요. 겉에서 보기에도 빨간 크랜베리가 콕콕 보여서 먹기 전부터 기대되더라고요. 한 입 베어 물면 새콤한 크랜베리 맛이 먼저 오고, 뒤이어 호두의 고소함이 따라와요. 단맛이 강하지 않아서 아침에 먹기 부담 없고요.

냉동 베이글 먹는법

베이글은 냉동 보관했다가 데워 먹는 게 제일 맛있어요. 냉동실에서 꺼내 상온에 10분 정도 두었다가 에어프라이어 180도에서 3~4분 돌리면 겉은 바삭하고 속은 쫀득하게 살아나거든요. 토스터에 바로 구워도 되고요.

[[IMAGE:4|크림치즈 바른 크랜베리 베이글 샌드위치]]

시간 없을 땐 전자레인지에 30초 돌려서 크림치즈를 발라 먹는 게 제일 간단해요. 크랜베리&호두라 그냥 먹어도 맛있는데, 크림치즈 한 스푼 올리면 카페에서 파는 그 맛이 나요. 딸기잼이랑도 잘 어울리더라고요.

[[IMAGE:8|따뜻한 김이 오르는 크림치즈 베이글]]

다이어트 베이글 샌드위치

주말 아침엔 샌드위치로 만들어 먹어요. 베이글을 반으로 갈라 삶은 달걀, 양상추, 토마토를 넣고 머스터드를 살짝 뿌리면 근사한 브런치가 되거든요. 재료비 몇 천 원으로 카페 브런치가 부럽지 않아요.

[[IMAGE:6|베이컨 에그 베이글 아침 샌드위치]]

출근하는 날은 전날 밤에 만들어 냉장고에 넣어두기도 해요. 아침에 그냥 꺼내 먹으면 되니까 바쁜 날 아침대용으로 딱이에요. 8개면 2주일치 샌드위치 재료로도 충분하고요.

[[IMAGE:7|아보카도 에그 베이글 샌드위치 브런치]]

베이글 보관법

8개 구성이라 보관이 걱정되실 텐데, 개별 포장으로 오니까 하나씩 꺼내 먹기 편해요. 받은 날 바로 냉동실에 넣어두면 돼요. 상온에 오래 두면 베이글 특유의 쫀득함이 금방 사라지거든요.

[[IMAGE:5|도마 위 호두 크랜베리 베이글과 견과류]]

먹기 전날 밤에 냉장실로 옮겨두면 아침에 바로 데워 먹기 좋아요. 깜빡하고 냉동 상태 그대로 뒀을 땐 상온 10분 해동 후 에어프라이어 3분이면 충분하더라고요. 냉동 보관이라 유통기한 걱정 없이 여유 있게 먹을 수 있어요.

살까 말까 고민된다면

정리해볼게요. 첫째, 8개 구성이 10,900원이에요. 개당 1,363원, 10g당 98원이라 매일 아침 먹어도 부담 없는 가격이에요. 빵집 베이글 한 개 값으로 세 개를 먹는 셈이거든요. 둘째, 크랜베리 새콤달콤에 호두 고소, 식감은 쫀득이라 다이어트 중 빵 생각날 때 딱이에요. 그냥 먹어도, 크림치즈를 발라도, 샌드위치로 만들어도 다 잘 어울리고요.

[[IMAGE:9|한 입 베어 문 크림치즈 참깨 베이글]]

셋째, 지금 클릭하면 57% 할인된 10,900원에 바로 주문할 수 있어요. 아침 메뉴 고민하는 시간에 장바구니에 담아두세요. 일주일 아침이 1만 원대로 해결되는데 망설일 이유가 없잖아요.

[[IMAGE:10|에그 토마토 베이글 샌드위치 아침대용]]

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